За хората, които нямат търпение основните причини за болки в кръста накратко са: 1. Паднал свод или грешна походка 2. Грешна стойка на стол 3.Четене в неправилна поза (например легнали) 4. Гледане на телефона 5. Грешно спортуване А сега по-конкретно
Важно е да отбележим, че тъй като мнозинството от хората трябва малко да се отучат от грешни навици, ще посветим по-голямата част от статията на грешните загрявки. Така, де, болки в кръста при спортуване не се появяват от правилна загрявка
Нашата любима тема за стойката няма как да ни омръзне. Защо обаче е от такова ОГРОМНО значение според нас? Ами, защото 95% от болежките в тялото и особено различните болки в кръста и таза тръгват от стойката - ето защо